Рыбный суп | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Рыбный суп

Рыбный суп - это диетическое, но сытное блюдо!

Рыбный суп
  • Рецепт

  • 1311

  • 0

Это отличное блюдо для сытного обеда!

Информация о рецепте Рыбный суп

Информация о рецепте Рыбный суп
Сложность Средняя
Примерное время приготовления 00:25:00
Метод приготовления Варка
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Первое блюдо
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Семга 70 г.
Пангасиус 70 г.
Брокколи 40 г.
Морковь 30 г.
Лук порей 30 г.
Соль, перец, зелень по вкусу

Пошаговые этапы приготовления рыбного супа

  1. Наливаем в кастрюлю 500 мл воды и ставим на огонь.
  2. Режем рыбу на небольшие кубики, не более 1 см, и морковь не более 0,5 см. Брокколи режем, кочерыжка в этом супе будет не к месту, и нарезаем порей полукольцами.
  3. В кипящую воду добавляем морковь, лук порей и брокколи. Солим, перчим по вкусу и варим ещё пару минуты.
  4. Закладываем аккуратно рыбу и варим на среднем огне еще 5-7 минуты. Добавляем зелень и выключаем.
Советы по рецепту Вы можете взять любую рыбу, которая вам нравится.

Примерная калорийность рыбного супа

Таблица каллорийности Рыбный суп
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 91.7 ккал
Белки 11.1 г
Жиры 4.1 г
Углеводы 2.6 г

А что думаете вы?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =