Как выбирать здоровую еду в ресторанах и кафе
Вы хотите здорово питаться, но не знаете, как выбирать еду в ресторанах и кафе? Прочитайте наши советы и научитесь делать правильный выбор
Легкий салат с редиской
Легкий и быстрый в приготовлении салат, который можно кушать каждый день!
Салат, который никогда не надоест!
Информация о рецепте Легкий салат с редиской
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:10:00 |
| Метод приготовления | Нарезка |
| Кол-во порций на рецепт | 1 |
| Категория | Салаты |
| Название продукта | Количество на 1 порц. |
|---|---|
| Редис | 6 шт. |
| Огурец | 1 шт. |
| Яйцо куриное | 2 шт. |
| Лук зеленый | по вкусу |
| Натуральный йогурт | 100 г. |
| Соль, перец | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления легкого салата с редиской
- Яйца отварить до полной готовности, очистить и нарезать кубиками.
- Овощи и зелень нарезать крупными кусочками.
- Перемешать все ингредиенты и заправить натуральным йогуртом.
Советы по рецепту
Натуральный йогурт можно заменить на сметану 10% жирности, но учтите, что калорийность немного повысится.Примерная калорийность легкого салата с редиской
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 72.1 ккал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 6 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
