Салат со свеклой и грецкими орехами | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Салат со свеклой и грецкими орехами

Благодаря грецкому ореху в составе данного салата вы получите норму ненасыщенных жирных кислот

Салат со свеклой и грецкими орехами
  • Рецепт

  • 1030

  • 0

Этот салат придется по душе всей семье!

Информация о рецепте Салат со свеклой и грецкими орехами

Информация о рецепте Салат со свеклой и грецкими орехами
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:15:00
Метод приготовления Нарезка
Кол-во порций на рецепт 4
Категория Салаты
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 4 порц.
Свекла 4 шт.
Куриное филе 400 г.
Грецкие орехи 50 г.
Натуральный йогурт без добавок 200 г.
Зелень 1 пучок

Пошаговые этапы приготовления свекольного салата

  1. Свеклу и куриное филе отварите до готовности и нарежьте кубиками.
  2. Грецкие орехи мелко порубите.
  3. Смешайте все ингредиенты и добавьте йогурт.
  4. Сверху посыпьте зеленью.
  5. Посолите и поперчите по вкусу.
Советы по рецепту Рекомендуется замачивать грецкие орехи на 8 часов. Это избавит их от фитиновой кислоты.

Примерная калорийность салата со свеклой

Таблица каллорийности Салат со свеклой и грецкими орехами
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 129.5 ккал
Белки 11.7 г
Жиры 7.1 г
Углеводы 4.7 г

А что думаете вы?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Салат со свеклой и грецкими орехами