Полезные роллы
После такого метода приготовления ролл, другие вы не заходите даже пробровать

Не знаете что приготовить из тыквы? Тогда держите отличный диетический рецепт!
Очень вкусное и низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка и клетчатки!
Сложность | Средняя |
Примерное время приготовления | 00:30:00 |
Метод приготовления | Выпекание на пару |
Кол-во порций на рецепт | 4 |
Категория | Блюда из курицы, Овощные блюда |
Название продукта | Количество на 4 порц. |
---|---|
Тыква | 1 кг. |
Филе куриное | 1 шт. |
Лук репчатый | 1 шт. |
Яйцо куриное | 2 шт. |
Шпинат | 50 г. |
Сливки 10% | 100 мл. |
Соль | по вкусу |
Питательные вещества | Количество на 100 г. |
---|---|
Ккал | 64.4 ккал |
Белки | 7.2 г |
Жиры | 1.6 г |
Углеводы | 5.3 г |
Случайные записи
После такого метода приготовления ролл, другие вы не заходите даже пробровать
Салат из красной фасоли с авокадо - это простое, но очень вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для легкого обеда или ужина.
Полезные и сытные котлеты из курицы с добавлением кабачков станут идеальным вариантом для вашего ужина!
Светик
Интересный рецепт, дома как раз есть тыква с огорода своего. Обязательно приготовлю