Вегетарианство и веганство: преимущества и недостатки
Вегетарианство и веганство — это два популярных стиля питания, которые имеют свои преимущества и недостатки. В этой статье мы расскажем о них подробнее
Запеченная тыква с чесноком
Данное блюдо подойдет как вегетарианцам, так и любителям покушать вкусно приготовленные овощи.
Отличный вариант ужина, идеально дополнит любое мясное блюдо.
Информация о рецепте Запеченная тыква с чесноком
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:40:00 |
| Метод приготовления | Запекание |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Гарниры, Овощные блюда |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Тыква | 1 шт. |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Оливковое масло | 2 ст.ложки |
| Соль и специи | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления запеченной тыквы с чесноком
- Перед началом готовки нужно разогреть духовку до 200 С.
- Тыкву разрезаем пополам, достаем из сердцевины семечки с помощью ложки.
Далее нарезаем тыкву дольками, по 2-3 см. Порезанные ломтики выкладываем на противень покрытый фольгой или на форму для запекания. - Далее нужно очистить и нарезать зубчики чеснока. Посыпать порезанный чеснок сверху ломтиков тыквы. Полить все сверху оливковым маслом, немного посыпать солью.
- Противень поставьте в духовку и запекайте около 30 -40 минут. Ломтики через 15-20 минут готовки нужно перевернуть.
Советы по рецепту
Вы можете использовать замороженную тыкву.Примерная калорийность запеченной тыквы с чесноком
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 41.93 ккал |
| Белки | 1.29 г |
| Жиры | 0.69 г |
| Углеводы | 7.64 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
