Куриные котлеты с творогом
Это просто белковая бомба, которая спасет ваши мышцы после усиленной тренировки!
Диетический суп-пюре
Низкокалорийный суп с минимальным количеством ингредиентов, которые всегда есть дома.
Этот суп можно кушать даже ночью! Всего 27 Ккал на 100 грамм.
Информация о рецепте Диетический суп-пюре
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:20:00 |
| Метод приготовления | Варка |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Овощные блюда, Супы |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Помидоры | 4 шт. |
| Перец болгарский | 2 шт. |
| Сельдерей | 100 г. |
| Цветная капуста | 1 шт. |
| Лук репчатый | 1 шт. |
| Зелень | по вкусу |
| Соль, перец | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления диетического супа
- Цветную капусту помыть, разобрать на соцветия.
- Лук, перец болгарский, помидоры и сельдерей почистить и нарезать кубиками.
- Все нарезанные овощи сложить в кастрюлю, залить кипятком, отварить. Добавить соль, перец по вкусу.
- В готовый суп добавить зелень, измельчить блендером. Суп готов!
Примерная калорийность диетического супа-пюре
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 30.7 ккал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 5.1 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
