Фаршированные кабачки

Информация о рецепте Фаршированные кабачки

Информация о рецепте Фаршированные кабачки

Сложность	Средняя
Примерное время приготовления	00:40:00
Метод приготовления	Запекание
Кол-во порций на рецепт	4
Категория	Блюда из курицы, Вторые блюда

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта	Количество на 4 порц.
Кабачки	1.5 кг.
Куриное филе	600 г.
Яйцо	1 шт.
Помидор	100 г.
Сыр с низким содержанием жира	50 г.
Укроп	1 пучок
Чеснок	3 зубчика
Соль, перец	по вкусу

Пошаговые этапы приготовления фаршированных кабачков

1. Кабачок чистим, режем вдоль и вычищаем семечки.
2. Выкладываем на противень, застеленный пергаментом или на силиконовый коврик.
3. Куриную грудку мелко режем и добавляем чеснок, укроп, яйцо, соль и специи. Перемешиваем и складываем в серединку кабачка. Сверху крошим мелко нарезанный помидор и посыпаем тёртым сыром.
4. Ставим в духовку, разогретую до 180°С и выпекаем 30-40 минут.

Советы по рецепту

Для более насыщенного вкуса, куриную грудку можно заранее замариновать в любимых специях.

Примерная калорийность фаршированных кабачков

Таблица калорийности Фаршированные кабачки

Питательные вещества	Количество на 100 г.
Ккал	55.2 ккал
Белки	7.5 г
Жиры	1.32 г
Углеводы	3.33 г