Капустные котлеты с яйцом | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Капустные котлеты с яйцом

Вкусное, полезное диетическое блюдо, которое можно при похудении!

Капустные котлеты с яйцом
  • Рецепт

  • 1066

  • 0

Вкусные и аппетитные котлеты с низкой калорийностью.

Информация о рецепте Капустные котлеты с яйцом

Информация о рецепте Капустные котлеты с яйцом
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:15:00
Метод приготовления Запекание
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Овощные блюда
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Капуста 150 г.
Яйцо 1 шт.
Овсяные хлопья 2 ст.ложки
Молоко 2 ст.ложки
Соль, перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления капустных котлет

  1. Свежую капусту мелко нашинкуйте и потушите 10 минут на воде.
  2. Добавьте 1–2 столовые ложки овсяных хлопьев, перемешайте, влейте молоко и тушите еще 5 минут. В итоге получится не жидкая, пастообразная масса. Снимите ее с огня, остудите и вбейте 1 яйцо.
  3. Вылепите котлеты и переложите их на противень. Выпекайте при температуре 200 градусов 15-20 минут.
Советы по рецепту Вместо свежей капусты можно использовать квашенную.

Примерная калорийность капустных котлет

Таблица каллорийности Капустные котлеты с яйцом
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 114.5 ккал
Белки 5 г
Жиры 6.5 г
Углеводы 9 г

А что думаете вы?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Капустные котлеты с яйцом