Куриные котлеты в духовке

Информация о рецепте Куриные котлеты в духовке

Информация о рецепте Куриные котлеты в духовке

Сложность	Средняя
Примерное время приготовления	00:30:00
Метод приготовления	Запекание
Кол-во порций на рецепт	2
Категория	Блюда из курицы

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта	Количество на 2 порц.
Куриный фарш	250 г.
Морковь	1 шт.
Кабачок	80 г.
Яйцо куриное	1 шт.
Лук репчатый	1 шт.
Соль, специи	по вкусу

Пошаговые этапы приготовления куриных котлет в духовке

1. Кабачок и морковь натереть на крупной терке, лук мелко порезать, перемешать с фаршем, яйцом. Добавить соль и специи.
2. Сформовать котлетки мокрыми руками, выложить на противень и запечь в разогретой до 180 градусов духовке до золотистого цвета, в среднем 25-30 минут.

Советы по рецепту

Чтобы котлетки не пересушить, в духовку поставьте ёмкость с водой.

Примерная калорийность куриных котлет в духовке

Таблица калорийности Куриные котлеты в духовке

Питательные вещества	Количество на 100 г.
Ккал	88.9 ккал
Белки	9.7 г
Жиры	4.1 г
Углеводы	3.3 г