Лепёшка с творогом и сыром | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Лепёшка с творогом и сыром

Это быстрый вариант перекуса после тренировки, на готовку которого уйдет 5 минут!

Лепёшка с творогом и сыром
  • Рецепт

  • 1042

  • 0

Быстрый вариант перекуса в течение дня!

Информация о рецепте Лепёшка с творогом и сыром

Информация о рецепте Лепёшка с творогом и сыром
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:05:00
Метод приготовления Жарка
Кол-во порций на рецепт 1
Категория Завтраки, Закуски
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 1 порц.
Творог до 5% жирности 70 г.
Сыр с низким содержанием жира 30 г.
Яйцо 1 шт.
Соль, перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления лепешки с творогом и сыром

  1. Сыр натираем на мелкой терке. Смешиваем все ингредиенты, солим, перчим, добавляем любимые специи или сушеную зелень.
  2. Выливаем на разогретую сковороду, смазанную маслом, сразу же убавляем огонь до среднего и накрываем крышкой.
  3. Когда тесто схватится, аккуратно переворачиваем на другую сторону, убавляем огонь до маленького и доводим до готовности под крышкой.
Советы по рецепту Это блюдо можно сделать ее более белковым. Приготовьте его из двух белков и одного желтка.

Примерная калорийность лепешки с творогом и сыром

Таблица каллорийности Лепёшка с творогом и сыром
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 175 ккал
Белки 24 г
Жиры 7 г
Углеводы 4 г

А что думаете вы?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Лепёшка с творогом и сыром