Омлет с томатами и шпинатом

Информация о рецепте Омлет с томатами и шпинатом

Информация о рецепте Омлет с томатами и шпинатом

Сложность	Легкая
Примерное время приготовления	00:20:00
Метод приготовления	Жарка
Кол-во порций на рецепт	2
Категория	Завтраки

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта	Количество на 2 порц.
Яйца	4 шт.
Шпинат	100 г.
Томаты	2 шт.
Соль и перец	по вкусу
Растительное масло	1 ст.л.

Пошаговые этапы приготовления омлета с томатами и шпинатом

1. Шпинат промойте и обсушите. Томаты нарежьте небольшими кубиками.
2. Взбейте яйца в миске, добавьте соль и перец.
3. На сковороде разогрейте масло, выложите шпинат и томаты, обжарьте на среднем огне 2-3 минуты.
4. Залейте овощи взбитыми яйцами и готовьте омлет на медленном огне до готовности, около 5-7 минут.

Советы по рецепту

Для более нежного вкуса добавьте в омлет немного сливочного масла.

Попробуйте добавить немного тертого сыра для дополнительной пикантности.

Омлет можно подавать с цельнозерновым хлебом для полноценного завтрака.

Примерная калорийность омлета с томатами и шпинатом

Таблица калорийности Омлет с томатами и шпинатом

Питательные вещества	Количество на 100 г.
Ккал	320 ккал
Белки	22 г
Жиры	24 г
Углеводы	4 г