Омлет с томатами и шпинатом - pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Омлет с томатами и шпинатом

Сытный омлет с томатами и шпинатом - заряд энергии с утра!

Омлет с томатами и шпинатом
  • Рецепт

  • 588

  • 0

Омлет с томатами и шпинатом — это питательный и вкусный завтрак, который легко приготовить. Сочетание свежих томатов, ароматного шпината и нежных яиц создает идеальное начало дня.

Информация о рецепте Омлет с томатами и шпинатом

Информация о рецепте Омлет с томатами и шпинатом
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:20:00
Метод приготовления Жарка
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Завтраки
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Яйца 4 шт.
Шпинат 100 г.
Томаты 2 шт.
Соль и перец по вкусу
Растительное масло 1 ст.л.

Пошаговые этапы приготовления омлета с томатами и шпинатом

  1. Шпинат промойте и обсушите. Томаты нарежьте небольшими кубиками.
  2. Взбейте яйца в миске, добавьте соль и перец.
  3. На сковороде разогрейте масло, выложите шпинат и томаты, обжарьте на среднем огне 2-3 минуты.
  4. Залейте овощи взбитыми яйцами и готовьте омлет на медленном огне до готовности, около 5-7 минут.

Советы по рецепту

Для более нежного вкуса добавьте в омлет немного сливочного масла.

Попробуйте добавить немного тертого сыра для дополнительной пикантности.

Омлет можно подавать с цельнозерновым хлебом для полноценного завтрака.

Примерная калорийность омлета с томатами и шпинатом

Таблица калорийности Омлет с томатами и шпинатом
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 320 ккал
Белки 22 г
Жиры 24 г
Углеводы 4 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Омлет с томатами и шпинатом