Теплый салат с курицей и овощами

Информация о рецепте Теплый салат с курицей и овощами

Информация о рецепте Теплый салат с курицей и овощами

Сложность	Легкая
Примерное время приготовления	00:15:00
Метод приготовления	Нарезка / Жарка
Кол-во порций на рецепт	1
Категория	Салаты

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта	Количество на 1 порц.
Куриное филе	140 г.
Листья салата	70 г.
Огурец	80 г.
Оливки без косточек	30 г.
Чеснок	2 зубчика
Оливковое масло	5 г.
Бальзамический уксус	7 г.

Пошаговые этапы приготовления теплого салата с курицей

1. Филе курицы нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на сухой сковороде.
2. В салатницу рвем листья салата, нарезаем огурец и добавляем оливки.
   
3. Готовим заправку. Чеснок мелко нарезаем или пропускаем через пресс, смешиваем с оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
4. К овощам добавляем подрумяненные кусочки курицы и перемешаем с заправкой.

Советы по рецепту Вы можете предварительно замариновать куриное филе по вашему вкусу.

Примерная калорийность теплого салата с курицей

Таблица калорийности Теплый салат с курицей и овощами

Питательные вещества	Количество на 100 г.
Ккал	78.2 ккал
Белки	10.2 г
Жиры	3 г
Углеводы	2.6 г