Диета Клиники Майо: что это такое и как она работает
Диета Клиники Майо - это здоровое и эффективное похудение
Кабачки, запеченные с творогом
Сочетание кабачков и творога в запеканке - идеальный вариант для ПП ужина!
Запеченные кабачки с творогом — это вкусное и полезное блюдо, которое отлично подойдет для семейного ужина. Нежный творог в сочетании с ароматными специями и золотистой корочкой кабачков сделают ваш вечер незабываемым.
Информация о рецепте Кабачки, запеченные с творогом
| Сложность | Средняя |
| Примерное время приготовления | 00:50:00 |
| Метод приготовления | Запекание |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Вторые блюда |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Кабачки | 3 шт. |
| Творог | 200 г. |
| Яйца | 2 шт. |
| Сыр | 50 г. |
| Зелень | по вкусу |
| Соль и перец | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления кабачков, запеченных с творогом
- Кабачки нарежьте кружочками толщиной примерно 1 см. Посолите и оставьте на 15 минут, чтобы кабачки пустили сок.
- В отдельной миске смешайте творог, яйца, тертый сыр, мелко нарезанную зелень, соль и перец.
- Смажьте форму для запекания маслом, выложите слой кабачков, сверху распределите творожную смесь. Повторите слои, завершая творожной смесью.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут до золотистой корочки.
Советы по рецепту
Для дополнительной пикантности можно добавить чеснок или любимые специи в творожную смесь.Если вы предпочитаете более румяную корочку, за 5 минут до готовности увеличьте температуру до 200°C.
Примерная калорийность кабачков, запеченных с творогом
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 145 ккал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 9 г |
| Углеводы | 5 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
